¿Cuál es la mejor temperatura para mantener mi termostato?

A digital thermostat with a green screen shows the set temperature at 78 degrees. The screen displays Wednesday, 6:29 p.m., and "Cool" activated. Below the screen, there are buttons labeled *System*, *Scheduling*, *Clock*, and *More*, as well as two triangular buttons for adjustments.

La calefacción y el enfriamiento son esenciales no solo para su comodidad, sino también para su factura de servicios públicos: el hogar promedio dedica el 48% de sus gastos de electricidad a la climatización. Si desea ahorrar dinero en costos de energía, aprender cómo ajustar mejor su termostato es un gran tema con el cual podemos comenzar.

La cifra más recomendada para establecer como temperatura ambiente perfecta es 75 grados. Sin embargo, su comodidad puede verse afectada por factores distintos a la temperatura, como los siguientes: la época, la humedad, la ropa que usa y qué tipo de actividad realiza. Tenga en cuenta que no existe una temperatura “perfecta” para su hogar porque no todos nos sentimos confortables a la misma temperatura. Indudablemente, es una buena idea experimentar con su termostato y conocer mejor qué le favorece a su estilo de vida, pues cambios pequeños en la temperatura pueden resultar en cambios importantes en el ahorro de energía.

En el verano

A todos nos encanta llegar a la casa y recibir una brisa de aire frío en un día sofocante, pero rara vez vale la pena debido al alto costo de la factura de electricidad. En el verano, por cada grado que sube su termostato por encima de los 72 grados, puede ahorrar hasta un 3% en su factura de servicios públicos. Cuanto más cerca esté su casa de la temperatura exterior, mejor.

Entonces, ¿cómo hacer esto sin sacrificar su comodidad? Trate de aumentar la temperatura en su termostato un grado a la vez y luego deje que su cuerpo se acostumbre al cambio. Lo más probable es que pueda elevar la temperatura por lo menos unos cuantos grados sin que note ninguna molestia. Si lo desea, establezca su objetivo en 78 grados: esto es todavía bastante frío como para aliviar de forma grata el calor del verano, pero no sobrecargará su aire acondicionado.


Si puede tolerar temperaturas aún más altas, hágalo. En el verano, puede ahorrar entre 6% y 8% en su factura de electricidad por cada grado que sube su termostato por encima de los 78 grados. Si esto es demasiado caliente para sentirse cómodo, puede mantener la casa fresca mientras estás en casa y ahorrar energía cuando sale. Mientras esté lejos de casa por periodos largos (4 o más horas), considere permitir que la temperatura suba hasta los 88 grados.

En el invierno

La misma lógica aplica también en los meses más fríos: cuanto más cerca esté la temperatura interior a la exterior, menos dinero gastará. Si su termostato por lo general se encuentra a 72 grados, intente bajarlo de forma gradual a 68 grados. Los estudios demuestran que existe poca diferencia en la comodidad de la mayoría de la gente entre estas dos temperaturas y cada grado que baja su termostato le ahorra entre 1% y 3% en su factura de electricidad. Recuerde que la ropa también importa: Un suéter grueso equivale a 4 grados de calor añadido, por lo que vale la pena arroparse.


Hablando de arroparse: si tiene mantas gruesas y cálidas, también puede bajar el termostato de 10 a 15 grados mientras duerme. Si mantiene la temperatura baja durante 8 horas al día, ahorrará entre un 5% y un 15% en su factura total de electricidad.
Como un beneficio adicional, las temperaturas nocturnas más frescas le ayudarán de más formas además de solo bajar su factura de servicios públicos: “dormir en frío” acelera su metabolismo y también le ayuda a dormirse más rápido.

Termostatos programables

La mayor parte de estas recomendaciones implica cambiar la temperatura del termostato a lo largo del día. Si tiene un termostato manual, sin embargo, este grado de mantenimiento puede parecer una molestia. Una solución es adquirir un termostato inteligente o programable.

Puede configurarlo para que la temperatura aumente o disminuya de forma automática en determinadas horas del día, como cuando está en el trabajo o mientras duerme. Con un termostato programable, no pasará por ese corto periodo de malestar mientras espera a que su termostato se ajuste a una temperatura cómoda. En su lugar, puede programar su sistema de HVAC para que inicie un poco antes de despertar o llegar a casa. De esa manera, su casa tendrá la temperatura perfecta cuando llegue.
Esperamos que estos consejos le ayuden a utilizar su termostato de forma inteligente sin importar la época. Recuerde: la comodidad es la clave, pero no debe sacrificar su factura de servicios públicos.

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What’s the Best Temperature for My Thermostat?

A digital thermostat with a green backlit screen displays the temperature set to 78 degrees. It shows Wednesday and 6:29 PM, with indicators for system mode, schedule, and additional settings. Three buttons are below the screen, and two arrows on the right.

Heating and cooling are essential not only to your comfort but also to your utility bill: the average household dedicates 48% of their electricity expenses to climate control. If you’re looking to save money on energy costs, learning how best to adjust your thermostat is a great place to start.

The most commonly cited figure for the perfect room temperature is 75 degrees. However, there are plenty of factors other than temperature that can affect how comfortable you are: the season, humidity, the clothes you’re wearing, and what type of activity you’re engaged in. Keep in mind that there isn’t one “perfect” temperature for your home because everyone has a different comfort level. It is definitely worth experimenting with your thermostat to find out what’s best for your own lifestyle because small changes in temperature can add up to big changes in energy savings.

In the Summer

We all love coming home to an icy blast of AC on a sweltering day, but it’s rarely worth it when you look at your electricity bill. In the summertime, for each degree that you set your thermostat above 72 degrees, you can save up to 3% on your utility bill. The closer your home is to the temperature outside, the better.

So how do you do this without sacrificing your comfort? Try gradually raising the temperature on your thermostat one degree at a time, and then let your body get accustomed to the change. Chances are you’ll be able to raise the temperature at least a few degrees without any noticeable discomfort. If you can, set your goal at 78 degrees: this is still cool enough to be a welcome relief from the summer heat, but it won’t overwork your air conditioning.

If you can tolerate even higher temperatures, go right ahead. You can save 6 – 8% on your electric bill for every degree your thermostat is raised above 78 degrees in the summer. If this is too toasty for comfort, you can keep the house cool while you’re home but save energy when you’re not there. While away from home for longer stretches of time (4 or more hours), consider letting the temperature rise all the way up to 88 degrees.

In the Winter

The same logic applies in the cooler months as well: the closer your interior temperature is to the exterior, the less money you’ll spend. If your thermostat is normally at 72 degrees, try gradually lowering it to 68 degrees. Studies have shown that there is little difference in most people’s comfort between these two temperatures, and every degree you lower your thermostat saves you 1 – 3% on your electric bill. Remember that clothes matter as well: a thick sweater is the equivalent of 4 degrees of added warmth, so it pays to bundle up!

Speaking of bundling up: if you have thick, cozy blankets, you can lower the thermostat 10 to 15 degrees while you sleep as well. If you keep the temperature low for 8 hours a day, you’ll be able to save 5 – 15% on your total electricity bill.

As an added benefit, cooler nighttime temperatures will help you in more ways than just lowering your utility bill: “cold sleeping” boosts your metabolism and helps you fall asleep faster as well.

Programmable Thermostats

A lot of this advice involves changing the temperature on your thermostat throughout the day. If you have a manual thermostat, though, this level of maintenance may feel like a hassle. One solution is to get a smart or programmable thermostat. You can create settings that automatically raise or lower the temperature at certain times of day, such as while you’re at work or while you’re asleep. With a programmable thermostat, you also won’t have that short period of discomfort while you wait for your thermostat to adjust to a comfortable temperature. Instead, you can program your HVAC system to kick in a little bit before you wake up or arrive home. That way, your house will be the perfect temperature when you get there.

We hope these tips will help you use your thermostat wisely no matter the season. Remember: comfort is key, but it doesn’t have to come at the expense of your utility bill.

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